Le dimanche 23 novembre dernier, notre partenaire TOP PERFORMANCE organisait l'édition 2008 des Foulées Hellemmoises. 3 courses étaient au programme : le 3 Km, le 5 Km et le 10 Km. On retrouvait des marquettois sur les 3 distances. Tout d'abord sur le 5 Km, Stéphanie Wirth pour une reprise sur la distance réalise 22'40" : la forme revient pour notre néo-marquettoise. Melinda Machado avec un bon 24'12" et 4'45"/Km revient après de longs mois de blessure et d'incertitude et c'est bon signe. Claire Lieven dans un temps prévu de 25'16" et au final une 3ème place en vétéran.
Chez les hommes, et après la victoire en cadets sur 3 km de Damien Prouvost et une belle place de François-Rémi Bushendorf, Pascal Mourice et Alexis Lefebvre font 6ème et 7ème sur le 5 Km et laissent Rémy Lantoine et Didier Lieven à 3' (20'45" 36ème et 6ème V2).
Enfin, sur le 10 Km, 5 courageux marquettois ont bravé le froid hivernal. Enzo Parone (38'49"), Richard Hombert (39'51"), Sébastien Léger (40'), Philippe Lefebvre (42'13") et Cyrille Bonningue (42'37").

Une cinquantaire de nos athlètes étaient présents dimanche 16 novembre dernier au Parc de Robersart où se déroulait le traditionnel cross international de Wambrechies. On monte la tente, on chausse les pointes, on s'échauffe ... et au final, le club fait 5 podiums : chez les poussins, le jeune Fares Aissa-Benhaddad fait 2ème, suivi de Thibault Bronval qui fait 3ème.
Chez les femmes, Mazouza Zirar termine 3ème vétéranne sur le cross "long". En catégorie "juniors", Florian Idziak termine 2ème. Ces résultats sont fort prometteur pour notre équipe "poussins garçons" : elle devraient encore briller et faire un beau résultat aux départementaux de janvier. Enfin, Bertrand Lepoutre termine 3ème vétéran !
La saison de cross est ouverte et nos abeilles sont en forme !

le plaisir de courir, la performance ...

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Ca y est c'est officiel ! il revient ! notre ami Marc Wavrant a ressigné à l'USM. Il avait quitté le club il y a un an maintenant mais il nous a avoué que l'ambiance conviviale de ce club ne se retrouvait nul part ailleurs !
Il était avec le groupe marquettois lors du déplacement au marathon Nice-Cannes et c'est lors de cette aventure qu'il a pris sa décision ... Sacré Marco ! tu nous manquais !

Comme nous vous l'avions annoncé, la PPG ou plutôt la Préparation Physique Générale a débuté depuis le 6 novembre dernier. Avant chaque hiver, tous les ans, nous retrouvons le jeudi soir le chemin de la salle où nous travaillons plus spécifiquement la détente, la tonicité, la qualité de pied. On travaille aussi la vitesse, l'amplitude des foulées, la récupération et les abdos ...
Ce sont bien souvent des séances qui débutent par 1/2 heure d'endurance et qui se poursuivent par des séries de 2 fois 10 à 15 minutes d'entrainement intensif. Ce sont des lancers de puching ball, des montées de genoux, des pompes et des abdos. Ce sont souvent des séances bien remplies et exténuantes mais qui permettent de bien préparer la saison de cross et de course à pied. Alors rendez-vous tous les jeudis. Cela se passe à la Salle du Forum, Village en Flandres rue Froissart.

Thierry Blanckaert tient l'équilibre ...

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Toujours un réél plaisir pour le club d'aller participer aux 8 et 21 Km de Ploegsteert. Au delà de la participation sportive, il y a également le souvenir de tous ces gens qui sont morts pour nous donner la possibilité de vivre libre. Le vent, la pluie, la boue, les feuilles ... un vrai temps d'automne qui rendit les conditions de course extrémement difficile. Sur le 8 Km, quelque peu épargné par la pluie, notre ami Sébastien Bordet termine en 30'26" à la 67e place sur 2235. Benjamin Beaugrand, 123ème réalise un très bon 32'30". A noter le retour de votre webmaster Arnaud Maes après son opération du genou en 36'09".
Sur le semi, au milieu des 1840 courageux participants, Alexandre Delespierre termine 21ème en 1H 14'39". A quelques enjambée derrière, David Garela n'était pas trop mal et devait se battre contre le vent pour obtenir une belle 55ème place en 1H 21'02". Grosse impression d'Anne-Charlotte Franquet qui termine 67ème en 1H 21'02" et qui monte sur la 3ème marche du podium du semi-marathon.
Alexis Lefebvre (108ème) réalise 1H 25'08" sans trop forcer ! Sébastien Léger en pleine préparation pour le marathon de La Rochelle réalise un très bon 1H 28'24". Philippe Lefebvre (315ème) en 1H 32'29". Anne Lorraine se classe 22ème féminine en 1H 42'24". Loic Veron (845ème en 1H 43'34") ... Bravo à tous !

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Les Yubbies, Cécile et Matthieu, courraient le 9 novembre dernier le "Sparnatrail". C'est un trail de 50 Km 700 avec 1.100 m de dénivelé positif qui se déroule dans la région champenoise autour d'Epernay. Ce trail emprunte majoritairement le GR14.
Cécile Dame remporte cette épreuve en 5H 03 ! Matthieu termine 22ème en 4H 34 ! les couples, en course à pied, çà fonctionne !

L'U.S.Marquette Athlétisme voyage bien et elle l'a encore une fois bien prouvé ! Comme nous vous le disions il y a quelques jours, une dizaine de nos licenciés ont participé à la 1ère édition du marathon des Alpes-Maritimes reliant Nice à Cannes. Ils étaient partis dès vendredi en TGV direction Cannes. Ils reviennet avec deux podiums ...
Notre coach Didier Idziak a encore frappé fort : 2H 28'59" ce matin alors qu'il visait 2H 32' et termine 17ème au classement scratch ; il termine second vétéran à 1'33" de Philippe Rémond.
Alain Chatelain (33ème et 5ème V1) a également tapé un grand coup : 2H 37'23" et établit également son nouveau record sur cette distance.
Daniel Sawrei (48ème) en 2H 41'22" explose également son record sur marathon ! Armando Lemay en 2H 43'40" (61ème et 2ème V2 derrière Chauvelier) parti une nouvelle fois comme une balle puisque Didier ne l'a rattrapé qu'au 2ème km.
Ensuite viennent Fabrice Debacker (128ème) 2H 52'22" qui bat son record de quelques secondes, Christophe Meurant (234ème) en 2H 58'17" et Jean Marc Cusin-Panit (757ème) en 3H 15'07".
Elaine Coburn (209ème) réalise son 2ème marathon en 3 semaine mais n'a pas réussi à prendre sa revanche d'Amsterdam , elle réalise quand même 2H 56"57" (5ème féminine). Elle n'a cependant aucun regret.
Le néo-marquettois Vincent Prieur, malade dès le passage au semi, doit se contenter de finir en 3H 48'37" ; Jérome Letourneux termine en 3H 53'47" ; François Mahieu réalise 3H 44'06" et Ludovic Duponchel 3H 56'30". Enfin, notre ami Karim Boudjemaa, dans un jour sans, avec 3H 48'44".

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Notre club s'est enrichi comme vous le savez, depuis 2 années maintenant d'une section trail. Pour info, la FFA vient de publier le calendrier du "Trail Tour National 2009" ; plus proche de nous, le trail côte d'Opale figure dans cette liste. L'attribution des titres nationaux se feront par addition des quatre meilleures performances réalisées dans les Trails parmi ceux figurant ci-dessous avec au maximum celui d'un seul trail découverte. Rappelons que Cécile Dame a terminé 4ème du TTN 2008 !

25/01 : RAIDLIGHT TRAIL NATIONAL TROPHY (42)
14/03 : ECO-TRAIL DE PARIS-ILE DE FRANCE
18/04 : TRAIL NATIONAL DE LA DROME (26)
03/05 : TRAIL NATIONAL NIVOLET – REVARD (73)
31/05 : TRAIL NATIONAL DE LA VALLEE DES LACS (88)
31/05 : TRAIL LES GENDARMES ET VOLEURS DE TEMPS (87)
13/06 : TRAIL NATIONAL FAVERGES OLDO (74)
21/06 : TRAIL NATIONAL DES BURONS – NASBINALS (48)
28/06 : TRAIL NATIONAL DU GOLFE DU MORBIHAN (56)
13/09 : TRAIL NATIONAL DE LA COTE D’OPALE (62)
27/09 : TRAIL COURIR POUR DES POMMES (42)
25/10 : TRAIL NATIONAL DES TEMPLIERS – NANT (12)

Dernière petite info, saluons le travail remarquable de notre ami Mathieu Hubert qui, en plus de la gestion des inscriptions sur courses sur route, a créé un superbe site internet "Les Z-Trailerz" où vous trouvez une multitude de renseignements sur les trails courus par nos licenciés mais également beaucoup d'info sur les trails à venir ...

A 8H45 précise, de dimanche 9 novembre, le départ de la 1ère édition du marathon Nice-Cannes sera donné. Une dizaine de nos licenciés sont déjà sur place depuis hier. Ils prendront bien-sûr le départ de ce marathon des Alpes-Maritimes. Christophe, Armando, Jérome, Fabrice, Alain, Vincent Dedes, Daniel, Vincent Prieur, Karim, François, Ludovic, Elaine ... sans oublier leur coatch Didier Idziak. Nul doute que celui-ci saura les motiver à réaliser de très belles performances. Quant à Elaine Coburn, après son relatif échec d'Amsterdam, elle remet le couvert et va tenter sur la Riviera de se "refaire". Les maillots raillés "jaune et bleu" devrait bien se marier avec la couleur environnante puisque le beau temps est annoncé ! Allez l'USM !

Très belle performance d'Agnès Legrand au marathon de New-York. Et Agnès bat son record (3H 23'14") en finissant New York en 3H 22'45" en passant au semi en 1H 38'03". Philippe Coste était également sur la ligne de départ et a terminé en 4H 02'14", dynamitant au passage son ancien record qui était de 4H 28'03" avec un passage au semi-marathon en 1H 52'26".

Agnès Legrand en pleine concentration pendant son marathon ...

Ce jeudi 6 novembre, redémarre la PPG ou plutôt la Préparation Physique Générale. Avant chaque hiver, tous les ans, nous retrouvons le jeudi soir le chemin de la salle où nous travaillons plus spécifiquement la détente, la tonicité, la qualité de pied. On travaille aussi la vitesse, l'amplitude des foulées, la récupération et les abdos ...
Ce sont bien souvent des séances qui débutent par 1/2 heure d'endurance et qui se poursuivent par des séries de 2 fois 10 à 15 minutes d'entrainement intensif. Ce sont des lancers de puching ball, des montées de genoux, des pompes et des abdos. Ce sont souvent des séances bien remplies et exténuantes mais qui permettent de bien préparer la saison de cross et de course à pied. Alors rendez-vous tous les jeudis à partir du 6/11 pour un début de séance à 18H30. Cela se passe à la Salle du Forum, Village en Flandres rue Froissart.

Cécile Dame réalise un très bel exploit en terminant 5ème senior féminine (11ème féminine au scratch) de la course des Templiers en 9H 58'. Pratiquement un podium du trophée national de Trail. Un grand bravo à Cécile pour sa perf !!!!
Chez les messieurs, Alexis Beaurin fait une belle perf : 165ème en 8H 43'. Bertrand Lepoutre termine 229ème en 9H 04'. Le néo licencié Reynald Denière finit 707ème en 10H 43'. Enfin, Matthieu Hubert a du abandonné sur blessure au 35ème Km. Notre ami et ancien marquettois Fabien Debaucheron termine 230ème en 9H 04'.